co jest bol po

[...] i łopatek (pompki łopatkowe), mobilizacja i rozciąganie dynamiczne "dołu" (, spacer pośladkami, wymachy nóg, przysiady z CC z zatrzymaniem na dole). Ewidentnie coś jest nie tak z tyłem mojego lewego uda - po raz kolejny rozgrzewka spowodowała naciągnięcie i ból mięśnia półbłoniastego. W czwartek wizyta u fizjo, więc przygotuję sobie [...]

[...] tak jak ostatnio, w siódmej ostro walczyłam, ale nie dałam rady zrobić większej ilości powtórzeń niż na ostatnim treningu. W ostatniej serii ostro powalczone, czego efektem jest jedno powtórzenie więcej. 2. Power fly na ławce ze skosem dodatnim 10/8/5-6/5-6/10/12 6kg/8kg/7x9kg/7x10kg/8kg/14x7kg 6kg/8kg/6x9kg/7x10kg/8kg/14x7kg [...]

[...] firmy za 2,1zł 22g białka. Myślę, że płacenie 80% więcej (a w przypadku produktów innych firm nawet ponad 100%) za teoretycznie tego samego tuńczyka mija się z celem jak się jest studentem, tym bardziej, że ten tańszy wcale nie musi być dużo gorszy. Wypiska z treningu -wszystko po 15 powtorzeń: 1. przysiady ze sztangą 3x 50kg - mało bo nogi [...]

[...] więc połowa wymaganej. Oceniam ją jako wystarczającą w moim przypadku (średnia postać trądziku lecz uciążliwa). Zresztą uważam że nie ma się co tym nadmiernie faszerować lek jest mocny i dobrze dobrana dawka jest tu kluczowa. Kontynuując jestem miesiąc po kuracji. Zaznaczę jeszcze że mój trądzik objawiał się głównie na twarzy w postaci [...]

[...] czekania...:-( byłam pewna, że zrobią usg brzucha, a tu figa z makiem. Dziwne. Pozostałe badania zrobione i komentarz lekarza po wszystkim "właściwie to nie wiem co pani jest. raczej to nie wyrostek %-)". Pan dr zapisał, że to prawdopodobnie kolka jelitowa, ALE pytajnik na końcu postawił %-)Być może sama mam się zdiagnozować, ciekawe. [...]

[...] A, działa na ciało B siłą to ciało B może mu dać w pysk. Mam na majtkach napis: DANGER! WEAPON OF ASS DESTRUCTION. Jesteś brzydka i gruba? Przyjdź do nas! Jest ciemno i jesteśmy pijani! Jak było na Kubie? - Kubie było przyjemnie! Dres do dresa: Co robisz w sylwestra? - Klate i biceps! Life is a beach and then you dive. Może wyglądam, jakbym [...]

[...] spania (efekt narkozy) na sali pooperacyjnej wraca samopoczucie, pozowlili mi wstać do łazienki ale uwaga kręci się w głowie. Sutki lekko bolą, ale da się zasnąć wiec nie jest to ból straszny. Jakby co to siostra proponuje przeciwbóle. Po 24 godzinach wraca się na oddział ? cały czas z tymi pojemniczkami ? i trzeba przeleżeć w szpitalu jeszcze [...]

[...] kilka rzeczy po swojemu zrobic. Moj tryb dzienny wyglada tak w pracy 8 h siedzenia i pozniej okolo 4-5h zabawy remontowe. Jezeli chodzi o kark to chyba nie do konca tak jest z tym przewianiem, bo podczas snu jak leze na ktoryms z bokow odczuwam mega bol tak jakby sztywniejacy, zrobilem rtg odcinka szyjnego i wszystko jest okey, chcialem na [...]

[...] nodze i ta prawa juz czuje ze nadchodzi to musze stanąć na dwie bo bym padł). Przy okazji pracy nad barkiem z fizjoterapeuta wspomniałem o tym biodrem i w sumie z biodrem jest gorzej (bark to stan zapalny i sie goi- biodro trzeba zwiększyć ruchomość). Leków nie biore. Same zabiegi pomagają chociaż ostatnio po siadach cały dzien był ten nerw [...]

Artykuł interesujący, choć mam pewne zastrzeżenia. Po pierwsze-trochę za mało w nim konkretów (opisano jedno badanie, wspomniano o kilku innych-a ton artykułu jest taki, jakby wyciągnięte przez autora tezy były poparte setkami eksperymentów. Jeśli tak jest-to mógłby je wymienić). Po drugie-moim zdaniem eksperyment medyczny jest, z racji [...]

[...] poczulem bol jak by ktos przylozyl mi goraca zapalniczke do miesnia. bylem w transie wyciskanie wiec dokonczylem serie i jak rozloznilem nogi zdalem sobie sprawe ze cos jest nie tak. mianowicie dotykajac to miejsce czuje sie jak by bylo napuchniete mimo tego ze nie jest, na obszasze skory znajdujacym sie nad tym miesniem nei mam czucia. w [...]

[...] rehabilitacji musialem nosic drzewo z przyczepy do domu kosze ok. 15kg i staralem sie pracowac tylko lewa reka i pod koniec zaczelo bolec w lewej rece. Bol w lewej rece nie jest taki sam, ale jest w miej wiecej tym samym miejscu. Nic mi nie strzelilo wtedy w prawej rece ani pozniej w tej lewej rece, wiec tutaj jest juz jakis wniosek(nie wiem [...]

[...] "Bardziej"? No tak. To moze zrobimy eksperyment? Dostaniesz strzala na punkt od boksera, a jak dojdziesz do sioebie, kopa na splot. Potem pogadamy, czy cos jest "bardziej". Odpowiadam: Ani jedno ani drugie mnie nie bawi, ale jednak sadze ze predzej pojade do szpitala (albo i kostnicy) po kopie w splot niz po zwyklym [...]

Od poczatku jestes dla mnie epicka postacia - wzorem jak znad krawedzi isc po swoje marzenia, zmienic zycie, ba uratowac je - i przezywac tak, jak sie ma ochote, a nie jak trzeba. Dzis dolozyles do tego epicki wyczyn. Wprawdzie pewien bylem, ze sie uda, ale jednak ulzylo mi widzac Cie na mecie. Dlaczego uwazam ukonczenie Twojego maratonu za cos [...]

[...] kacu, ostro dalem w palnik wczoraj na imprezie patologia, ganiali kumpla z nozem... Brak apetytu przez caly dzien. Zazwyczaj na kacu wpieprzalem jak glupi, a dzisiaj cos jest nie tak. I posilek jajecznica z 8 jaj + kielbasa + bulka grahamka + warzywa II posilek mass activator 100g III posilek 250g mieso z kury + ziemniaki + warzywa IV posilek [...]

[...] białek (enzymy proteolityczne z ananasa i papai) a także ?-ecdysteron, który wielokrotnie nasila wykorzystanie aminokwasów przez mięśnie do produkcji białek. Whey C-6 jest bardzo szybko wchłanianym białkiem, gdyż już w ok. 15 min po wypiciu odżywki aminokwasy przenikają z jelita do krwiobiegu. Dzięki tak wyjątkowo szybkiemu wchłanianiu, [...]

[...] 9* 32 kg 10* 32 kg 11* 32 kg 12* 42 kg Dzisiaj będzie mój trzeci trening w ciągu tego tygodnia, stąd obciążenia Czuję się dobrze, chcę ćwiczyć i robić to prawidłowo. Dziś jestem obolała boli mnie prawy bark, przy górnym kącie łopatki,( w rozpiętkach 18 kg czułam w ostatniej serii ból, ale mogłam też za mocno naciągnąć przy rozciąganiu) i [...]

[...] noszenie ławeczki przez całą salę odpadało, box do wskokow byl za wysoki. Ostatecznie przerzucilam sobie oponę bliżej sztangi i dopiero się udało. Potem okazało się, że nie jestem w stanie zrobić Hipp Thrusta, bo ławeczki są tak wysokie, że nie daje rady się na nie plecami wspiąć. Zrobiłam więc Mostek Biodrowy ze sztangą. Ale najgorsze było to, [...]

[...] pytań! jak to mówią porada perfekcyjna przyjecie rewelacja co do minuty nie czekasz a można przy kawce i innych napojach oglądając coś w TV. W dzisiejszych czasach jednak jest tak wszedzie gdzie nie spojrzysz. Układy-układziki-znajomości itp Ci którzy je maja nie narzekają (czasami też nie narzekam) zatem życie- jak to mówią. Wkurza mnie już [...]

[...] 7,5kg wziąć, bo 10kg to abstrakcja na razie:-D 2A. Ok, choć trudno jeszcze panować przy tym obciążeniu nad stałym rozłożeniem łokci 2B. Lepiej dużo z 3,5kg niż z 4kg, ruch jest taki jak powinien być, dużo lepiej technicznie 3A. Ok 3B. W końcu dobite do 12 powtórzeń we wszystkich seriach :-) 4A. Już lepiej te 7,5kg wychodzi, w ogóle ćwiczenie [...]